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Psicoterapia Orientada pela Focalização

Diferentemente das práticas atuais de atenção plena à experiência presente – na qual buscamos perceber a experiência, porém em seguida a deixamos passar – quando estamos em psicoterapia e conscientes de sentimentos e experiências difíceis, muitas vezes precisamos avançar em direção à nossa dor para melhor compreendê-la e resolvê-la.

O desafio é facilitar esse aprofundamento do envolvimento – aprendemos todos os tipos de maneiras de evitar, desligar, julgar ou abandonar nossas experiências dolorosas.

E esses mecanismos de enfrentamento geralmente resultam em depressão, ansiedade ou estresse. A focalização nos oferece uma maneira consciente de responder à essa luta.

Na psicoterapia, a prática é usada por muitos terapeutas de distintas linhas. Porém é certo que a Psicologia Experiencial de Gendlin se encontra na linha das psicoterapias existenciais.

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